MENU AYUNO DE DANIEL

Menú Ayuno de Daniel

Solo se podrá ingerir jugos que sean 100% Naturales, NO pueden tener azúcar añadida.

¡¡Tomar mucha agua!!

 

Domingo 9 de enero

Desayuno

Corn Flakes (Nature’s Path –Organic -Gluten Free)  con leche de almendra y azúcar morena. Se le puede añadir 1 “banana” y fresas”.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

Almuerzo 1

(Si estas en algún restaurante)

Papa asada con algun vegetal sin sour cream, ni mantequilla y/o ensalada.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

Almuerzo 2

(Si almuerzas en casa)

Papa rebanada al horno con cebolla, pimientos rojos y amarillos.

Brócoli y ensalada de lechuga y tomate.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

Cena

1 plátano maduro con canela(100% Natural) asado (1.45 segundos al microondas).

Vegetales  con aceite de oliva y vinagre (Con vinagre balsámico sabe muy bien tambien).

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural

 

 

Lunes 10 de enero

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Ensalada de Frutas.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Burritos hechos de lechuga o repollo con habichuelas refritas, guacamole y ensalada.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Martes 11 de enero

Desayuno

Batida de frutas (fresas, “banana”, leche de almendra y hielo).

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Vianda hervida (yuca, papa, yautía, malanga, etc.).

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Sopa de habichuelas con vegetales.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

   

Miércoles 12 de enero

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Papa majada con ajo,perejil y aceite de oliva. Maíz y/o vegetales, y/o ensalada.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Mangu (plátano verde hervido y majado) salteado con vegetales, ajo y aceite de oliva.

Ensalada de lechuga y tomate.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Jueves 13  enero

Desayuno

Batida de frutas.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Habichuelas refritas y vegetales salteados con ajo, cebolla, pimientos y aceite de oliva.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Canoa de amarillos con vegetales.  Corónalo con cebollita y pimientos salteada con aceite de oliva y ajo.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Viernes 14 de enero

Desayuno

Cereal Corn Flakes (Gluten-Free) con leche de almendra.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Yautía o Yuca majada con ensalada de habichuelas (Puedes mezclar blancas, rojas, rosas, etc.) con aceite de oliva y vinagre o vinagre balsámico sin gluten.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Sopa de plátanos. Añádele bollitos.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Sábado 15 de enero

Desayuno

Batida de frutas.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Espárragos al ajillo con papa majada.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Pimiento relleno de habichuelas refritas

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Domingo 16 de enero

(Utilizar el menú del domingo anterior)

 

 

Lunes 17 de enero

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural

Almuerzo

Sopa de habichuelas, o gandules, o cualquier grano.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 Cena

Yuca al ajillo con vegetales

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 

Martes 18 de enero

Desayuno

Frutas y leche de almendras.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Yautia hervida y espárragos con salsita al ajillo.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Papas guisadas con vegetales, cebolla y pimientos.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

  

Miércoles 19 de enero

Desayuno

Batida de frutas preparada con leche de almendra.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Sopas de lentejas.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Vianda hervida con salsita de aceite de oliva y ajo.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural. 

 

Jueves 20 de enero

Desayuno

Corn Flakes (Nature’s Path –Organic -Gluten Free)  con leche de almendra y azúcar morena.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Ensalada de lechuga, tomate, pepinillo, setas, zanahoria y cellery coronada con granos mixtos y cebolla trozadita con aceite de oliva y vinagre.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Camita de amarillos tostados al horno con habichuelitas refritas y guacamole (amarillos como base y luego coloca las habichuelas y el guacamole encima)  Lo recomiendo! Tiene muy buen sabor!!

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

 Viernes 21 de enero

Desayuno

Batida de frutas utilizando leche de almendras.

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Almuerzo

Sopa de calabaza

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

Cena

Pimientos rellenos con yautía majada

Agua, Jugo-100% Natural, Té sin cafeína-100% Natural.

 

Sábado 22 de enero

(Utilizar el menú del sábado anterior)

 

Semana del  23 al 30 de enero

(Utilizar el menú de la primera semana)

 
Visítenos

Martes
Oración 8:00pm-10:00pm

Jueves
Celebración y Prédica 7:30pm

Domingo
Celebración y Prédica 1:00pm

Teléfonos
(443) 942-3415
(443) 942-3402

Dirección

901 Andover Rd
Linthicum Heights, MD 21090-3041

 

mapa